爱眼日 关爱心灵之“窗”
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爱眼日 关爱心灵之“窗”
作者:佚名    文章來源:本站原創    點擊數:    更新时间:2018-06-05 17:01:56

愛眼日關愛心靈之“窗”

眼睛,是一個可以感知光線的器官!

眼睛,也是心靈的窗戶!

眼睛,既可以幫我們辨識信息!

眼睛,也可以讓我們認識這個多彩的世界!

 201866是第23個全國“愛眼日”,今年的活動主題爲“科學矯正近視,關注孩子眼健康”。2016年開始,“愛眼日”的主題都聚焦在了兒童青少年近視防控上,青少年是未來的希望,在電子産品泛濫的今天,青少年近視發生率在逐年攀升,青少年近視防控問題已然成爲當前社會面臨的最嚴峻的問題之一,需要全社會的關注。

  據悉,我國青少年眼部屈光不正問題日益突出,視力不良率居高不下。根據2014年全國學生體質健康調研結果顯示,7歲~12歲小學生、13歲~15歲初中生、16歲~18歲高中生及19歲~22歲大學生的視力不良率分別爲45.71%74.36%83.28%86.36%

  同時,近視的比例相當高,而且發展呈年輕化趨勢。小孩子剛上小學就近視,有的甚至在幼兒園就戴上了眼鏡。對于孩子近視的問題,家長們最近幾年也是越來越擔心和關注。

兒童近視一般有以下的原因:

遺傳性因素高度近視是由遺傳決定的,如果父母都是高度近視,孩子生出來也會有近視的可能,當然這種遺傳是不具必然性。

學生學業過重小學生除了課堂上課看書外,課外還有很多補習班,長時間用眼看書寫作業,都是造成小學生近視眼的原因。坐姿不合理,長期在狹小封閉的空間裏學習,對眼睛也有很大的傷害。

電子産品現在的小孩三四歲就開始玩iPad,玩手機,小孩子近距離用眼,對眼睛造成損害非常大,從而造成近視。調查數據顯示,玩手機、用電腦、看電視的年輕人,近視會增加42%;補習的學生比不補習的學生,近視增加21%。盡管這是部分地區的調查結果,但也大致可以反映出現在年輕人近視的狀況。對于近視眼這個問題,最好是做到提前預防近視眼,避免近視而戴上眼鏡。

下面給大家分享一些愛護眼睛保護視力的日常方法,幫助大家保持眼健康。

勞逸要結合,增加戶外運動科技網絡的發展讓人們足不出戶就能享受到多種便利,然而科學證明,適量的陽光和新鮮的空氣更有助于人們的健康,尤其是到戶外多看看綠樹紅花,對眼部疲勞有很好的緩解作用。

均衡飲食,不偏食不挑食常吃對眼睛有益的食物,例如富含DHA和維生素C的食物等,既可增加體內的抗氧化物質,又可有效護眼、對抗衰老現象,例如深海魚,紅蘿蔔、檸檬、藍莓、果仁,肝髒等。需要注意的是糖分的過量攝入會影響眼部健康,要少吃甜食。

用眼間隙多休息,有規律轉眼睛在持續用眼一段時間後,短暫的休息時間可讓眼睛放松,最好是離開座位到窗邊遠眺,綠色植物尤佳,至少維持10秒,讓眼睛稍微得到休息。此外,眼睛累了的時候,不妨靜靜地坐下,眼睛平視前方,然後有規律地轉動眼珠,轉的相對慢一點,順時針逆時針都來幾遍,緩解眼睛疲勞。

防止近視,定期檢查很重要針對低年齡的小孩子,要防止近視眼的話,一般三四歲左右就要開始定期檢查眼睛,從小開始預防近視,一旦發現有近視傾向就要及時采取措施。

眼睛是心靈的窗口,眼睛是辨別事物的攝相機,眼睛是我們最重要的一部分,全國愛眼日到了,請大家一定要愛護自己的眼睛,少上網,少玩手機,愛眼睛,幸福一生!愛眼睛,永遠健康!

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